Exercícios Terapêuticos chineses

As Dezoito Terapias

I -As dezoito terapias contêm 36 movimentos. Os três primeiros grupos de exercícios, com dezoito movimentos são indicados para aliviar ou prevenir dores no pescoço, ombros, cintura e pernas.

Os movimentos desses exercícios devem ser lentos e executados em fluxo contínuo.

Cada exercício apresenta oito fases e, na maior parte dos casos, a execução é bastante facilitada pela contagem ritmada dos tempos: "um, dois, três, quatro, etc."

AULA 1-Tratamento e Prevenção de dores no pescoço.

EXPLICANDO DETALHADAMENTE:  exercício 1 , exercício 2 , exercício 3 , exercício 4, exercício 5 ,exercício 6

PRIMEIRA AULA:  ( VÍDEO COM TODOS OS 6 EXERCÍCIOS)

AULA 2-Tratamento e Prevenção de dores nas Costas e região lombar

AULA 3-Tratamento e Prevenção de dores nas pernas e pés

II- Os outros três grupos de exercícios são ideais para pessoas que sofrem de artrites e distúrbios internos. (EM BREVE)

AULA 4 -

AULA 5 -

AULA 6 -